梨状筋症候群

梨状筋症候群は、お尻の奥にある梨状筋と、その近くを通る坐骨神経が関係して起こる症状です。ここでは、梨状筋症候群についてよくある疑問にお答えします。

梨状筋症候群とはどのような状態ですか？

お尻の奥にある梨状筋が硬くなるなどして、その近くを通る坐骨神経を圧迫・刺激し、痛みやしびれが出る状態です。

お尻の奥だけでなく、坐骨神経に沿って太ももの後ろや脚まで症状が広がることもあります。

梨状筋症候群は片側だけでなく、両側に症状が出ることもありますか？

片側に出ることが多いですが、両側のお尻や脚に症状が出ることもあります。

ただし、両脚に痛みやしびれがある場合は、梨状筋だけでなく腰などから神経が刺激されていることもあるため、症状の出方を確認する必要があります。

梨状筋症候群と坐骨神経痛は違うのですか？

梨状筋症候群は、坐骨神経痛を起こす原因の一つです。

坐骨神経痛は、お尻から脚へ続く坐骨神経が刺激されて起こる症状の総称です。梨状筋で神経が刺激される場合もあれば、腰の椎間板や脊柱管などが関係している場合もあります。

梨状筋症候群はなぜ座っていると痛みやしびれが強くなるのですか？

座っているとお尻が圧迫されるうえ、股関節を曲げた姿勢が続くため、梨状筋や坐骨神経の周囲に負担がかかりやすくなります。

そのため、長く座るほどお尻の奥が痛んだり、脚へのしびれが強くなったりすることがあります。

腰が痛くなくても梨状筋症候群になることはありますか？

あります。梨状筋症候群はお尻の奥で坐骨神経が刺激されるため、腰に痛みがなくても、お尻や脚に痛み・しびれが出ることがあります。

ただし、腰から神経が刺激されても腰痛がほとんど出ないことがあるため、腰が痛くないことだけでは判断できません。

梨状筋症候群はストレッチをしたほうがよいですか？

梨状筋が硬くなっている場合は、無理のないストレッチが役立つことがあります。

ただし、強く伸ばすと坐骨神経まで刺激して、痛みやしびれが強くなることがあります。脚まで症状が広がるような伸ばし方は避けたほうがよいでしょう。

梨状筋症候群にはどのような施術をしますか？

梨状筋などお尻の奥で硬くなっている筋肉をゆるめ、坐骨神経への圧迫を減らすように施術します。

さらに、梨状筋に負担が集中している場合は、股関節や骨盤、腰などの動きも整え、同じ部分に負担がかかり続けない状態を目指します。