股関節前面・鼠径部の痛み

股関節の前側から鼠径部にかけての痛みは、足の付け根の表面だけでなく、奥のほうに感じることもあります。痛みの場所や出方によって関係する部分も変わるため、ここでは股関節前面・鼠径部の痛みについてよくある疑問にお答えします。

足の付け根が痛いのですが、これは股関節の痛みですか？

足の付け根の奥に痛みを感じるときは、股関節が関係していることがあります。

股関節は身体の表面から少し深い位置にあるため、関節周辺の痛みを「股関節」というより「足の付け根が痛い」と感じる方もいます。ただし、この周辺には筋肉や腱などもあるため、痛む場所だけで決めず、脚を曲げる・開く・ひねるなど、どの動きで痛むのかも確認します。

股関節の前が詰まる感じがするのはなぜですか？

股関節を曲げたときに関節が滑らかに動かず、前側に圧力が集中すると、足の付け根の奥に詰まるような感覚が出ることがあります。

特に、しゃがむ、膝を胸へ近づけるなど深く曲げる動作で詰まりを感じるときは、単純に前側の筋肉が硬いだけとは考えず、股関節そのものの動きも確認することが大切です。

足の付け根を押しても痛くないのに、動かすと痛むのはなぜですか？

押したときには負担がかからず、股関節を動かしたときに初めて負担がかかる部分があるためです。

例えば、関節の奥や股関節を動かす筋肉・腱は、脚を曲げたりひねったりしたときに圧迫されたり引っ張られたりします。そのため、触っただけでは痛くなくても、特定の動作をしたときだけ足の付け根に痛みが出ることがあります。

足の付け根が痛いときに、揉んだりストレッチしたりしても大丈夫ですか？

軽く行って楽になる程度ならよいですが、痛いところを強く揉んだり、詰まり感を我慢して伸ばしたりするのは避けてください。

前側の痛みが筋肉の硬さだけによるものなら楽になることもありますが、関節の奥や腱などに負担がかかっていると、強い刺激によってかえって痛みが増すことがあります。特に、ストレッチするほど足の付け根が詰まる、終わったあとに痛みが強くなるときは、無理に続けないほうがよいでしょう。

レントゲンでは大きな異常がないと言われたのに、足の付け根が痛むのはなぜですか？

レントゲンで確認できるものと、動かしたときに起こっている問題は同じではないためです。

レントゲンでは主に骨の形や関節の状態を確認します。一方、筋肉や腱への負担、股関節を動かしたときの引っ掛かりや動きにくさなどは、画像だけでは分からないことがあります。そのため、画像だけでなく、実際にどの方向へ動かすと痛むのかを確認することも重要です。

鼠径部が痛ければ、必ず股関節が悪いのですか？

鼠径部が痛いからといって、痛みの出どころがすべて股関節とは決まりません。

鼠径部周辺には股関節だけでなく、筋肉や腱などさまざまな組織があります。また、股関節以外の問題で鼠径部周辺に痛みを感じることもあります。そのため、股関節を動かしたときに痛みが変わるのか、押したときに痛むのかなどを確認し、どこから痛みが出ているのかを考えていきます。

股関節前面・鼠径部の痛みにはどのような施術をしますか？

まず、痛む場所だけでなく、股関節を曲げる・伸ばす・開く・ひねるなどの動きを確認し、どの動きで前側に負担がかかっているのかを調べます。

股関節の動きが悪ければ、関節が滑らかに動きやすくなるよう調整します。筋肉や筋膜の硬さや滑りの悪さが動きを妨げていれば、その部分にも施術を行います。また、骨盤や腰の動きとの関係も確認し、股関節前面だけに負担が集中しにくい状態へ整えていきます。