入浴・飲酒

施術を受けた当日は、お風呂に入ってもよいのか、お酒を飲んでも問題ないのかなど、普段の生活で迷うことがあります。施術後の入浴や飲酒について、気をつけたいことを分かりやすくお答えします。

施術を受けた当日にお風呂へ入っても大丈夫ですか？

基本的には、施術を受けた当日でもお風呂に入っていただいて大丈夫です。

温かいお湯につかると筋肉の緊張が和らぎ、身体が楽に感じられることもあります。

ただし、施術後に眠気やだるさを感じている場合は、長く入浴せず、短時間で済ませることをおすすめします。

疲れが強いときは、無理に湯船につからず、シャワーだけで済ませても問題ありません。

施術後は熱いお風呂や長風呂を避けた方がよいですか？

施術当日は、熱すぎるお湯や長時間の入浴を控え、心地よい温度で短めに入ることをおすすめします。

熱いお湯に長くつかると体温が上がり、汗をかいて水分が失われるほか、血圧が変動して立ちくらみなどが起こることもあります。

特に施術後に身体がだるく感じられる場合は、熱いお風呂でさらに身体を疲れさせるより、軽く入浴して休む方が負担を抑えられます。

施術後も痛みが残っている場合、お風呂で温めても大丈夫ですか？

痛みの状態によっては、温めた方が楽になる場合と、反対に痛みが強くなる場合があります。

慢性的な筋肉のこわばりや重だるさは、入浴で温めると和らぐことがあります。

一方、ぎっくり腰などで痛めた直後や、患部に熱っぽさ、腫れ、ズキズキする痛みがある場合は、温めることで痛みが増すことがあります。

入浴中に痛みが強くなる場合は、無理に温め続けず、シャワーなどで短時間に済ませてください。

施術後に温泉やサウナへ行っても大丈夫ですか？

温泉に入ること自体は問題ありませんが、施術当日は長湯を避け、身体の状態に合わせて楽しんでください。

特にサウナは、通常の入浴よりも体温が上がりやすく、発汗によって水分も失われます。

施術後に眠気やだるさを感じている場合は、サウナや水風呂を繰り返すよりも、身体を休ませることをおすすめします。

温泉でも熱いお湯に何度も入ることは控え、入浴前後には水分を補給してください。

施術を受けた当日にお酒を飲んでも大丈夫ですか？

はい。施術を受けた当日でも、普段どおりの適量であれば基本的に問題ありません。

施術を受けたからといって、必ずしもお酒を控える必要はありません。

ただし、飲みすぎると脱水や睡眠の質の低下につながることがあります。また、施術後に眠気やだるさを感じている場合は、飲酒を控えて休む方がよいでしょう。

体調に問題がなければ、普段と同じようにお酒を楽しんでいただいて大丈夫です。

施術後にお酒を飲むと、施術の効果がなくなってしまいますか？

いいえ。お酒を飲んだからといって、施術によって改善した筋肉や関節の動きが、すべて元に戻るわけではありません。

適量の飲酒であれば、施術の効果がなくなると過度に心配する必要はありません。

ただし、飲みすぎによって翌日に疲れが残ったり、睡眠不足になったりすると、身体の回復に影響することがあります。

施術後も普段どおりの生活を送っていただいて構いませんが、お酒は適量を心がけてください。