五十肩・四十肩

五十肩・四十肩では、肩の痛みだけでなく、腕を上げる、後ろに回す、服を着替えるなどの動作がしにくくなることがあります。ここでは、五十肩・四十肩についてよくある疑問にお答えします。

四十肩と五十肩は何が違うのですか？

四十肩と五十肩に、症状の重さや傷んでいる場所による医学的な違いはありません。40代で起こると四十肩、50代で起こると五十肩と呼ばれてきた通称です。

一般的には肩関節周囲炎と呼ばれ、肩の周囲に炎症が起こり、さらに関節を包む関節包が硬くなると肩の動きも制限されます。そのため、四十肩か五十肩かよりも、現在どの部分に炎症や硬さがあり、肩がどこまで動くのかを見ることの方が重要です。

五十肩・四十肩はなぜ起こるのですか？

肩の関節を包む関節包や、その周囲にある筋肉、腱、滑液包などに炎症や硬さが生じることで、痛みや動かしにくさが出ると考えられています。

また、肩は肩関節だけで動くのではなく、肩甲骨や背中なども一緒に動きます。これらの動きが悪いと肩関節に負担が集中しやすくなるため、肩だけを見るのではなく周囲の動きも重要になります。

五十肩・四十肩になると、なぜ肩が動かしにくくなるのですか？

痛みで動かせないだけでなく、関節を包む関節包などが硬くなり、肩そのものの動く範囲が狭くなることがあるためです。

初めは動かしたときの痛みが中心でも、時間がたつにつれて肩が硬くなり、腕を上げる、後ろに回すなどの動作がしにくくなることがあります。

五十肩・四十肩は放っておけば自然に治りますか？

時間とともに痛みが落ち着くことはありますが、痛みがなくなれば肩の動きも必ず元に戻るとは限りません。

痛みが減っても肩の硬さが残り、腕が上がりにくい、背中に手が届かないなどの動きの制限が続くことがあります。そのため、痛みだけでなく肩の動きがどこまで戻っているかを見ることも大切です。

五十肩・四十肩は痛くても動かした方がよいですか？

痛みを我慢して無理に動かせばよいわけではありません。

五十肩・四十肩は状態や時期によって肩の反応が違い、強く伸ばしたり無理に動かしたりすると痛みが強くなることがあります。動かせる範囲を確認しながら、その時の状態に合わせて少しずつ動かすことが大切です。

五十肩・四十肩にはどのような施術をするのですか？

肩の筋肉だけを揉むのではなく、関節包や筋肉、腱などの状態と肩の動く範囲を確認し、痛みをできるだけ出さないように少しずつ動きを整えていきます。

また、肩甲骨や背中、肋骨などの動きが肩への負担に関係している場合は、それらも含めて確認します。状態に応じて特殊機器を組み合わせることもあります。

五十肩・四十肩は反対側の肩にも起こりますか？

片方の肩に起こったあと、しばらくして反対側の肩にも症状が出ることがあります。

ただし、必ず反対側にも起こるわけではありません。反対側に痛みが出た場合も、五十肩・四十肩と決めつけず、その肩の状態を確認することが大切です。

五十肩・四十肩と普通の肩こりはどう違いますか？

肩こりは肩まわりの張りや重さを感じることが中心ですが、五十肩・四十肩では肩の痛みに加えて、肩関節の動く範囲が狭くなることがあります。

腕を上げにくい、後ろに回しにくい、服の着替えなど特定の動作ができなくなってきた場合は、単なる肩こりとは違う状態が関係していることがあります。