脚のしびれ

脚のしびれは、腰だけでなく、お尻や脚の途中、足首など、神経の通り道で影響を受けて起こることがあります。しびれる場所や出方によって考えられることも異なります。ここでは、脚のしびれについてよくある疑問にお答えします。

脚がしびれるのはなぜですか？

脚のしびれは、主に脚の感覚を伝える神経が圧迫されたり、引き伸ばされたり、刺激を受けたりすることで起こります。

神経は脳や脊髄からの情報を脚まで伝える電線のような役割をしています。この神経の働きが途中で妨げられると、ピリピリ・ジンジンする、感覚が鈍い、触った感じがいつもと違うなどの症状が現れることがあります。

重要なのは、しびれている場所と、神経が影響を受けている場所が同じとは限らないことです。例えば、ふくらはぎや足がしびれていても、実際には腰やお尻など、そこから離れた場所が関係していることがあります。

腰は痛くないのに脚がしびれることはありますか

あります。腰から出る神経が影響を受けていても、必ず腰に痛みが出るとは限りません。

腰から出た神経は、お尻や太もも、ふくらはぎを通って足までつながっています。そのため、腰そのものにはほとんど痛みを感じず、お尻や太もも、ふくらはぎ、足などにしびれだけが現れることがあります。

「腰が痛くないから腰は関係ない」とは限らないため、脚のしびれでは腰を含めて神経の通り道を確認することが重要です。

脚のしびれは、腰以外が原因になることもありますか？

あります。脚のしびれは腰だけでなく、お尻、太もも、膝の周辺、ふくらはぎ、足首など、神経の通り道で影響を受けても起こります。

例えば、お尻の周辺では坐骨神経、膝の外側付近では総腓骨神経、足首の内側付近では脛骨神経などが影響を受けることで、その先の脚や足にしびれが出ることがあります。

つまり、足先がしびれているから足に原因がある、太ももがしびれているから太ももに原因がある、と単純に決められるものではありません。

どの範囲がしびれるのか、どの姿勢や動作で強くなるのかなどを確認することで、神経のどの部分が影響を受けているのかを考える手がかりになります。

しびれる場所によって、どこが悪いのか分かりますか？

しびれる場所は、どの神経が関係しているのかを考える重要な手がかりになりますが、場所だけで原因を決めることはできません。

神経にはそれぞれ感覚を伝える範囲があるため、太もも、すね、ふくらはぎ、足の甲、足裏など、しびれる場所によって関係する神経が異なることがあります。

ただし、同じような場所のしびれでも、腰から神経が影響を受けている場合と、脚の途中で神経が影響を受けている場合があります。

そのため、しびれる場所だけでなく、痛みの有無、筋力、身体の動き、どの姿勢で症状が変わるのかなども合わせて確認する必要があります。

脚のしびれと痛みが一緒に出るのはなぜですか？

神経が刺激を受けると、しびれだけでなく痛みとして感じることもあるためです。

神経への影響の受け方によって、ピリピリ・ジンジンするしびれ、感覚の鈍さ、焼けるような感じ、痛みなど、さまざまな症状が現れます。

そのため、同じ脚でも「太ももは痛い」「ふくらはぎから足はしびれる」というように、場所によって感じ方が違うこともあります。

しびれと痛みが一緒にある場合も、それぞれを別々に考えるのではなく、どの範囲にどのような症状が出ているのかを確認することが大切です。

病院の検査で大きな異常がないのに脚がしびれることはありますか？

あります。レントゲンやMRIなどで大きな異常が確認されなくても、脚にしびれを感じることがあります。

画像検査は骨や椎間板など身体の構造を確認するうえで重要ですが、立つ、座る、歩く、身体を動かすといったときに神経へどのような負担がかかっているのかまですべて分かるわけではありません。

そのため、「座るとしびれる」「歩くと強くなる」「姿勢を変えると楽になる」といった症状の変化も、身体の状態を判断する大切な情報になります。

画像だけでなく、しびれる場所や身体の動き、筋力、姿勢なども合わせて確認することが重要です。

脚がしびれているときにストレッチをしても大丈夫ですか？

軽いストレッチで楽になることもありますが、しびれを我慢して強く伸ばすことは避けたほうがよいでしょう。

神経は筋肉とは違い、強く引き伸ばせばよいものではありません。神経が刺激を受けている状態で無理に伸ばすと、かえってしびれや痛みが強くなることがあります。

ストレッチをしたときに、しびれが強くなる、しびれる範囲が広がる、終わったあとまで症状が強く残る場合は、そのストレッチを続けないことが大切です。

反対に、軽く身体を動かすことで症状が楽になる場合もあるため、しびれの状態に合わせて行う必要があります。

脚のしびれは放っておいても大丈夫ですか？

一時的なしびれで、姿勢を変えるとすぐに消えるような場合もありますが、繰り返すしびれや長く続くしびれは、原因を確認したほうがよいでしょう。

特に、以前よりしびれる範囲が広がっている、しびれが強くなっている、脚に力が入りにくい、歩きにくくなってきたなどの変化がある場合は注意が必要です。

急に強いしびれが出た場合や、明らかに脚の力が入りにくくなった場合などは、施術よりも医療機関での確認を優先したほうがよいことがあります。

「しびれているだけだから」と症状の強さだけで判断せず、どのくらい続いているのか、範囲や強さが変化しているのかも確認することが大切です。